LSD in 四日市

現在四日市に出張に来ておりますが、周辺の道路は暗く、柵の無い側溝が口を開けて待っているので
怖くて夜は走れません。

先週、先々週と、日曜日にまとめて走りました。

現在の駐屯地は南四日市という駅の近くですが、まず1月23日には、ここから椿神社という所まで往復しました。
山の麓まで行ったので、神社近くでは雪が降っていてものすごく寒かったです。往復で35.3km、4:01でした。
久しぶりに長距離を走りましたが、結構走れました。それにしても、手袋をしていなかったので手が寒かった！

そして1月30日には鈴鹿サーキットまで往復してきました。この日はさらに寒く、前日に指先の無い手袋を買って
しまったのですが、これが見事に失敗でまた寒い思いをしてしまいました。どんなに走っても手ってあったかく
ならないんですもんね。それでも日中は若干暖かくなり何とか。
そしてこのランニングで、35キロ地点で太ももが売りきれになったんですが、そこで腹筋というかその奥の体幹
というか、そういう所の筋肉を使って走る事を体得しました。その筋肉を使って走る事で、太ももの筋肉を使わずに
走れたのです。これはかなり大きな物を得られた様な気がします。
　
以前箱根マラソンをテレビで見ていた際に、選手が1日1500回腹筋をすると言っていたのですが、それから
ずっと、どうやって腹筋なんか使うのか判りませんでした。フルマラソン走っても腹筋なんか痛くなったことないし
全く理解出来なかったのですが、それが突然理解する事になったのです。

　やはり、35キロ以上走って初めて判る事なんだと思いました。大会の時はそんな余裕は無いので、たぶん
そこで理解するのは難しいでしょう。ゆっくり走って初めて得られる物なのかも知れません。
　おかげでそれから10kmも走れて、結局　44.15km、4:58でした。
　
しかも、脚はほとんど筋肉痛にはなっていません。今年は頑張ってフルマラソンのタイムを一気に縮めたいと
思います！